Die Buchweizendiät ist eine effektive, wenn auch schwierige Methode zum Abnehmen. Buchweizen gibt nicht nur ein Sättigungsgefühl, sondern entfernt auch schonend Giftstoffe aus dem Körper. Mit dieser Diät können Sie abnehmen und dermatologische Hautprobleme für lange Zeit vergessen.
Der Hauptvorteil der Diät ist eine hervorragende Leistung. Laut Bewertungen von Personen, die in nur 1-2 Wochen der Diät abnehmen, können Sie bis zu 7-10 kg abnehmen. Die Hauptsache ist, sich auf das Ergebnis einzustellen und alle Regeln der Diät zu befolgen.
Es gibt verschiedene Arten von Diäten auf Buchweizenbasis, die von einer strengen Monodiät für schnellen Gewichtsverlust bis zu einem ziemlich abwechslungsreichen Menü reichen.
Die Wirksamkeit all dieser Methoden wird in erster Linie durch die vorteilhaften Eigenschaften von Buchweizen sowie das Fehlen schneller Kohlenhydrate in der Ernährung bestimmt.
Vorteile der Buchweizendiät
- Buchweizen ist preiswert, leicht zu kochen und verliert auch im abgekühlten Zustand nicht seine nützlichen und geschmacklichen Eigenschaften.
- Dies ist eines der vollständigsten Produkte, die in Monodiäten verwendet werden. Vegetarier glauben zum Beispiel, dass Buchweizen eine gute Alternative zu Fleisch ist, da es Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink (sehr nützlich für Knochen, Haare, Haut und Muskeln), Eisen (Anregung der Blutbildung und Vorbeugung von Blutarmut) und Vitamine enthält. . Gruppen E, B1, B2 und B9 (Schutz des Fortpflanzungs- und Nervensystems).
- Buchweizen hat eine minimale Menge an Kohlenhydraten und solche, die vom Körper leicht aufgenommen werden. Das verhindert nicht nur die „Kohlenhydratgärung", sondern sorgt auch für ein schnelles Sättigungsgefühl.
- Die Ballaststoffe im Buchweizen reinigen den Darm und stimulieren seine Peristaltik.
Kontraindikationen
Wie jede andere Diät ist die Buchweizendiät nicht jedermanns Sache. Kontraindikationen sind Diabetes mellitus, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck und Magen-Darm-Erkrankungen.
Buchweizendiät für 3 Tage.
Dies ist eine therapeutische Version der Buchweizendiät, die hilft, Ihren Körper zu reinigen und überschüssige Pfunde schnell loszuwerden. Abends Buchweizen zubereiten: 1 EL einnehmen. Müsli, gießen Sie 2 EL. kochendes Wasser und wickeln Sie den Behälter in ein Handtuch. Lassen Sie bis zum Morgen. Fertigbrei sollte tagsüber verzehrt werden, wobei Zucker und Salz vollständig aus der Ernährung entfernt werden. Sie können Wasser und grünen Tee (natürlich ohne Zucker) trinken.
Buchweizen mit Kefir für 7 Tage.
Diese Methode zur Gewichtsabnahme ist perfekt für Sie, wenn Sie aus bestimmten Gründen keinen Buchweizen alleine essen können. Für das beste Ergebnis und die Reinheit des Experiments sollten Kefir und Buchweizen jedoch nicht gemischt werden. Es ist besser, das Intervall zwischen der Verwendung dieser Produkte bei 1-2 Stunden zu belassen. Sie können 2-3 Esslöffel pro Tag essen. Buchweizenbrei und trinken Sie nicht mehr als 2 EL. fettarmer Kefir.
Diät in Buchweizenbällchen
Eine sehr einfache und bequeme Methode zum Abnehmen für diejenigen, die bestimmte Regeln verschiedener Diäten nicht immer befolgen können. 200-250 g Buchweizen kochen, abkühlen lassen und auf die Konsistenz von Hackfleisch mahlen. Als nächstes 1 kleine Karotte und 1 Paprika reiben. Alles gut mischen, einen Esslöffel Zitronensaft hinzugeben und aus der entstandenen Masse Kugeln mit dem Durchmesser einer Rubelmünze formen. Legen Sie sie in einen Lebensmittelbehälter. Diese Buchweizenbällchen können zum Beispiel mit zur Arbeit genommen und bei starkem Hungergefühl sofort verzehrt werden. Aber nicht mehr als drei Stück auf einmal. Die Dauer der Diät beträgt 7-10 Tage.