Lieblingsdiät: Menü für 7 Tage, Ergebnisse und Bewertungen.

Viele, die abnehmen wollen, fragen sich, nachdem sie den Namen gehört haben, wie eines der komplexen Ernährungsprogramme so heißen kann. Wie die Lieblingsdiät für 7 Tage aussieht, was für ein Ernährungssystem das ist und wie man es richtig anwendet, werden wir uns noch genauer anschauen.

Merkmale der Diät

Es ist ein großer Test für den Körper. Erstens, weil es immer ein Hungergefühl geben wird. Gleichzeitig wird dieser Nachteil jedoch durch das erzielte Ergebnis mehr als gedeckt, mit dem Sie in 7 Tagen bis zu 10 kg loswerden können.

Lieblingsdiät für 7 Tage - Regeln

Um das Ergebnis zu erhalten, müssen Sie die Regeln des Gewichtsverlustsystems kennen und genau befolgen. Ernährungswissenschaftler haben spezielle Tage entwickelt, an denen Sie nur bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen müssen.

Betrachten wir genauer:

1. Tag des Wassers.Jede Flüssigkeit ist erlaubt. Einschließlich grüner Tee, Kefir, leichte fettarme Brühe;
2. Gemüsetag.Erlaubt sind verschiedene Gemüsesorten, insbesondere alle Kohlsorten, Tomaten, Gurken sowie frische Zwiebeln, Karotten und Paprika;
3. Tag des Wassers- Alles wiederholt sich wie am ersten Tag. Flüssigkeiten aller Art, ausgenommen zuckerhaltige, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke;
4. Tag der Früchte.Das bedeutet, dass alle Arten von Obst erlaubt sind, insbesondere Grapefruit oder andere Zitrusfrüchte, und Sie können auch Kiwi, Äpfel und Bananen essen;
5. Proteintag.Verschiedene Arten von Proteinprodukten sind erlaubt. Zum Beispiel weißes gekochtes Hühnerfleisch ohne Haut, hart gekochte Eier und fettarmer Hüttenkäse;
6. Tag des Wassers, sowie 1 und 3.
7. Dieser Tag ist der Sicherheit gewidmetdie Diät verlassen. Jedes Essen ist erlaubt, aber in kleinen Mengen.

Für den siebten Tag sollte das folgende Menü angewendet werden:

• Zum Frühstück werden 2 Eier gekocht. Grünen Tee trinken wir ohne Zucker;
• Zum Mittagessen wird die Suppe mit Gemüse wie Kohl, Paprika und Karotten zubereitet. Sie können jede Frucht essen;
• Für einen Snack müssen Sie 3 Kiwis, Grapefruits oder Zitrusfrüchte einnehmen;
• Zum Abendessen müssen Sie einen Gemüsesalat zubereiten, zum Beispiel Kohl, Gurken und Paprika.

Darüber hinaus ist es erlaubt, Ihr Menü zu kombinieren, jedoch unter Berücksichtigung dieser Regeln.

Spezifikationen des Stromversorgungssystems

Es lohnt sich zu überlegen, was die Lieblings-7-Tage-Diät zur Gewichtsreduktion auszeichnet, was diejenigen anzieht und was abstößt, die abnehmen möchten.

Beginnen wir mit den Profis:

• es gibt keine Einschränkungen bei den Produkten für die Gestaltung des Menüs;
• es gibt keine für andere Ernährungssysteme traditionelle Müdigkeit und Schwindel, Schwäche und Lethargie;
• das Gewicht verschwindet sehr schnell und jeder Tag bringt nur ein Gefühl der Leichtigkeit;
• unglaubliche Effizienz: Gewichtsverlust beträgt etwa 10 kg;
• 7 Tage sind leichter zu ertragen als ihre längeren Gegenstücke;
• Sie können aus Ihren Lieblingsgerichten, die in der erlaubten Liste enthalten sind, selbstständig ein Diätmenü erstellen.
• Der Körper wird nicht nur von Fett, sondern auch von schädlichen Giftstoffen und Schlacken gereinigt. Dieser Prozess wird besonders an nassen Tagen beschleunigt.

Im Vergleich zu anderen Gewichtsabnahmeprogrammen nimmt Beloved also einen der ersten Plätze in Bezug auf die Sicherheit ein, da es ausgewogen ist und der Körper daher die notwendige Menge an Vitaminen und Mineralien erhält. In diesem Fall wird das Gewicht schnell genug verschwinden.

Und jetzt einige der Nachteile:

• in einigen Fällen kann eine individuelle negative Reaktion wirken, die sich in Form von Schwäche, Kopfschmerzen und Müdigkeit äußert;
• an Wassertagen können Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt auftreten;
• Es ist unmöglich, die Dauer zu verlängern, und daher müssen diejenigen, die noch mehr Kilogramm verlieren möchten, weitere 14 Tage warten.
• Abnehmen kann zu starken Blutdrucksprüngen führen;
• chronische Krankheiten können sich verschlimmern;
• Das Aufstocken von Vitamin-Mineral-Komplexen ist erforderlich, um den Körper innerhalb der akzeptablen Norm zu halten.

Kontraindikationen der Lieblingsdiät

Um dies herauszufinden, müssen Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater wenden. Dies hilft, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Es ist verboten, auf eine Diät zurückzugreifen, wenn:

• Sie sind eine schwangere oder stillende Frau;
• es gibt Bluthochdruck;
• mit verschiedenen Formen von Diabetes;
• es gibt Krankheiten im Zusammenhang mit dem Magen-Darm-Trakt;
• der Arbeitsprozess ist mit schwerer körperlicher Anstrengung verbunden;
• die Person befindet sich in einem Zustand der Depression;
• es liegt Nieren- oder Herzversagen vor;
• Es wurden Operationen an verschiedenen Organen der Bauchhöhle durchgeführt.

Merkmale des Schlankheitsprozesses

Um sich für ein Gewichtsabnahmesystem zu entscheiden, lohnt es sich zu verstehen, woraus dieses Verfahren besteht. Ernährungswissenschaftler haben es in zwei Komponenten unterteilt: wann man isst und wann man trinkt. Daher wird der Prozess ohne Unterbrechung fortgesetzt.

Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie diese Tage verlaufen:

• An dem Tag, an dem das Essen erlaubt ist, ist es verboten, verschiedene Arten von fetthaltigen Lebensmitteln sowie solche, die schnelle Kohlenhydrate enthalten, in das Menü aufzunehmen. Darüber hinaus gelangen alle Produkte gleichmäßig in den Magen und vermischen sich nicht, was die Verdauung verbessert und den Stoffwechsel beschleunigt.
• Dank der Trinktage wird der Körper entladen, gleichzeitig werden Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit ausgeschieden, was Tumore reduziert und den Gewichtsverlust beschleunigt.

Gleichzeitig ist es wichtig zu verstehen, dass es trotz der großartigen Idee des Schlankheitsprozesses zu Ausfällen im System kommen kann. Aber all dies wird individuell sein. Bei manchen funktioniert das Wechseln zwischen Essen und Wasser gut, während es bei anderen zu Magenproblemen führen kann. Auch eine gestörte Verdauung oder ein gestörter Stoffwechsel können dazu führen, dass der Gewichtsabnahmeprozess beendet wird.

Nützliche Tipps von Kursteilnehmern

Zahlreiche positive Bewertungen erlauben es uns, über den Erfolg von Favorite 7 Day Weight Loss Diet zu sprechen. In den meisten Fällen können Sie mit diesem Programm nicht nur abnehmen, sondern auch die Effizienz steigern, indem Sie Giftstoffe und Giftstoffe loswerden. Und da es keine Kalorienrestriktionen gibt, muss auch nicht auf körperliche Aktivität verzichtet werden. Es muss nur für die Dauer des Kurses reduziert werden, um den Körper nicht zu überlasten.

Um Trinktage zu erleichtern, darf Brühe getrunken werden. Auch sollten Sie heutzutage keine zuckerhaltigen Getränke und Erfrischungsgetränke, künstliche Säfte trinken.

Es wird empfohlen, während des Obsttages häufig zu essen, etwa alle 2-3 Stunden. So können Sie besser mit dem Hungergefühl umgehen.

Fazit

Wir haben das Ernährungssystem Favorite Diet 7 Tage lang überprüft, wie Sie es richtig anwenden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen und Ihrem Körper nicht zu schaden. Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel gefallen hat und Sie ihn nützlich fanden.